在7/12的時候，收到健身俱樂部的採訪通知，WG的大直店要發表新的健身課程，#FloatFit，當時純用眼睛，只覺得應該挺清涼的，舒子晨和其他老師們的身材幾乎才是版面重點的了。
也因此7/16下午，受邀來到天母店進行真正的課程體驗!!!!
老實說，光是要站上浮板就已經是挑戰了，要抵抗下面會流動的水，老師會不斷段的提醒你肚子收~~~ 必須要先學一個，可以美美地站上浮板的方式。
然後要做甚麼事情呢? (其實我很希望可以站著不要動)
首先要學會類似跑步左右踏水，把浪花濺起來。
深蹲，膝蓋對其腳尖，屁股往後往下坐。
趴下起立，波比跳，伏地挺身、棒式，或是來到平台。
最獵奇的是這個，老師們其實都在輪流落水，要跳45度旋轉身體。
結論:
我體驗的，是30分鐘的HIIT版本，因此會有許多肌力訓練，或是平地上高強度間歇會出現的動作，很喘、很累、很痠。
因為持續的有運動習慣，原以為還好，結果後勁超強，當天回家後，全身痠痛，外加非常地想睡覺。
這些動作你知道自己在平地上做的很好，輕而易舉，但換到浮板上，最重要的[穩定]，就是非常大的挑戰，沒有親自站上去，不會了解難度。
要比喻的話，其實很接近小時候在學腳踏車的感覺，重新學這些訓練動作，反正站不穩，也只是跌到水裡面而已，相信當你回到地面時，會讓你做的更好。
推薦給
1. 沒有高強度運動習慣，想要趣味、涼涼的做這些動作的會員。
2. 對自己的核心有高度信心，自認在平地上，已經表現超好，這是你進步的機會。
對課程有興趣的朋友可以來到這個連結填寫預約體驗!
>>>>> https://tinyurl.com/yy2ojne6